Depresi Karena Skripsi? Cobain Deh Kita-Kiat di Bawah Ini!
Assalamualaikum Wr. Wb, Salam sejahtera agan-agan semuanya
"Dunia itu gak kejam, tapi manusianya."
Depresi Karena Skripsi? Cobain Deh Kita-Kiat di Bawah Ini!
Quote:NO REPOST! Jangan terbiasa jadi SR gan. Berikanlah komentar sesudah membaca,
bukan sebaliknya.
Quote:Bicara soal skripsi, sudah bukan hal aneh lagi bila banyak dari kamu yang dibuat pusing tujuh keliling. Dimulai dari penyusunan proposal, memilih judul penilitian, sampai dikasih “harapan palsu” sama dosen pembimbing. Belum lagi orangtua yang harap-harap cemas, menunggu tibanya hari kelulusanmu. Hal tersebut semakin membuat kamu si pejuang skripsi merasa tertekan, tak heran jika stres mudah sekali datang.
Dalam masalah seperti ini, kamu jangan terlalu banyak menyalahkan keadaan, menyalahkan orang lain, apalagi sampai menyalahkan dirimu sendiri. Penyusunan skripsi memang tidaklah mudah, butuh proses yang terkadang melelahkan. Inilah prosesnya, akan ada yang namanya hambatan-hambatan yang terjadi yang membuat kamu tidak ingin melanjutkan skripsimu, bahkan sampai putus asa. Kami rasa kamu perlu baca tips-tips ala Ngaco, supaya kamu tidak cepat merasa stres dan putus asa. Kuy, kita simak!
Sekadar Menghibur Diri itu Perlu
Quote:
Tenaga dan pikiranmu butuh istirahat, simpan energimu untuk hal-hal yang kamu prioritaskan. Usahakan jangan semuanya kamu jadikan beban, saring dan pilih masalah sesuai prioritas itu.
Setelah itu, berikan waktumu sedikit hiburan. Berkutat setiap saat didepan laptop pasti akan sangat membosankan.
Jadi, cobalah untuk pergi sebentar, menenangkan diri dari tekanan skirpsi. Dengan ini pikiranmu pasti akan jauh lebih baik.
Membaca untuk Mengistirahatkan
Quote:
Bagi kamu yang suka membaca, coba tengok sejenak bacaan-bacaan yang belum sempat kamu selesaikan.
Membaca bisa jadi salah satu kegiatan yang menyenangkan ditengah-tengah kesibukanmu. Luangkan waktu sejenak untuk mengistirahatkan pikiran, lalu mulai kembali mengerjakan skripsimu dengan semangat baru!
Mendengarkan Musik yang Kamu Suka
Quote:
Terkadang mendengarkan musik bisa membuat pikiran tenang, terlebih jika kamu mendengarkannya sambal pergi ke tempat yang bisa menghadirkan suasana baru.
Mendengarkan musik kesukaanmu juga dapat mengembalikan mood, atau malah membuat kamu senyum-senyum sendiri karena kegirangan. Cobalah resapi nada dan irama musiknya, akan ada perasaan-perasaan yang mungkin tidak dapat kamu jelaskan.
Atur Pola Tidur, Biasakan Bangun Pagi
Quote:
Menyusun skripsi memang rumit, lebih rumit daripada mengerjakan soal ujian matematika. Percaya atau tidak, skripsi pun akan lebih rumit daripada seorang laki-laki yang mencoba memahami keinginan wanita. Maka dari itu, sering kali para pejuang skripsi ini mendadak menjadi ibarat seperti kalong, kalau ayam belum berkokok masih saja berkutat didepan laptop.
Kalau terus dibiarkan seperti itu, kadar stres kalian bukannya hilang, tapi malah semakin menjadi-jadi. Cobalah sekali-kali usahakan untuk tidur teratur, tarik nafas dan keluarkan perlahan sampai delapan kali. Lakukan lagi sampai dua atau tiga kali. Itu akan membantu kamu menjaga pola tidur dan segera mendapatkan semangat kembali!
Cobalah Lakukan Meditasi Sederhana
Quote:
Bila kamu tidak punya waktu untuk berolahraga, kamu bisa mencoba meditasi di kamar/kosan. Sederhana saja, coba ambil posisi duduk tegak, lalu lakukan peregangan karena otot-ototmu terlalu tegang.
Cara ini bisa dapat membuatmu menjadi lebih rileks dan tenang. Ingat, mengerjakan skripsi bukan tentang siap dan tidak siapnya, melainkan suatu kewajiban yang harus kamu selesaikan.
So, kalian jangan hanya bisa uring-uringan, karena sesungguhnya masalah itu ada untuk menguatkan.!
Buat Dirimu Senyaman Mungkin
Quote:
Kamar yang kotor dan tidak rapi malah akan membuatmu tidak nyaman. Cobalah untuk rajin-rajin membersihkan, agar rapi dan enak dilihat.
Suasanya yang nyaman akan membantumu mendapatkan ide-ide yang baru.
Luangkan Waktu Bersama Keluarga
Quote:
Keluarga memegang peranan penting di hidupmu, begitupun apa yang sedang kamu kerjakan. Tidak ada salahnya untuk meluangkan waktu berkumpul bersama keluarga, menceritakan keluh kesahmu selama mengerjakan skripsi.
Banyak harapan datang dari orang-orang terdekat, sama halnya dengan harapan dari keluargamu. Namun, ini semua tentang dirimu, dan pastinya kamu ingin memenuhi harapan-harapan tersebut.
Bukankah orangtuamu menginginkan yang terbaik dalam hidupmu?
Quote:Via Ngaco.ID
Image : Google
Wah, sepertinya kiat kali ini agak berat, ya? Mudah-mudahan bisa meringankan bebanmu mengerjakan skripsi. Jangan depresi dong!
#SalamDariSamarinda
Komentar
Posting Komentar